Курение — один из самых устойчивых привычных ритуалов. Многие начинают с мысли «попробую один раз», а заканчивают тем, что не могут представить утро без сигареты. Хорошая новость: наука знает, как работает никотиновая зависимость. Плохая: универсального способа, подходящего всем, не существует. Но есть методы, которые реально работают, если знать, как ими пользоваться. Чтобы понять, как бросать, нужно разобраться, от чего именно мы избавляемся. Никотин — это не просто вредное вещество. Это наркотик, который буквально перестраивает работу мозга...

Вы решили бросить курить – это уже огромный шаг на пути к свободе, здоровью и красоте! Мы подготовили для вас подробный план, который поможет сделать этот путь максимально комфортным. 1. Мотивация – ваш главный козырь! Найдите своё "почему?" Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Будьте честны с собой. Это может быть одно или несколько из следующих желаний. Здоровье и красота: Качество жизни: Свобода от зависимости: Это лишь примерный список. Важно, чтобы вы честно ответили себе на вопрос: "Зачем я хочу бросить курить?"...