Не могла уснуть до часу ночи 🙈 и всю ночь странные сны с университетами, библиотеками. Как будто не спала. Сильно отекла, перелет и поздний сон дает о себе знать :)
Спал всю ночь, а утром будто разгружал вагоны: почему сон не восстанавливает
Спал вроде всю ночь. Будильник прозвенел, а ощущение такое, будто не отдыхал, а действительно всю ночь разгружал вагоны.
Голова тяжёлая, тело ватное, шея и плечи напряжены. Встать сложно. Кофе немного приводит в чувство, но через пару часов снова хочется лечь...
«Я вроде спал(а)… почему тогда чувствую себя так, будто всю ночь работал(а
)?» 😴 Знакомо? Вы просыпаетесь утром, открываете глаза… и вместо ощущения бодрости хочется снова завернуться в одеяло. Тело тяжёлое. Спина, руки и шея затекли. А самое интересное — вы ведь спали всю ночь! И возникает вопрос: «почему после сна нет ощущения отдыха?» 🌿 Дело может быть в накопившемся мышечном напряжении. Современный образ жизни редко даёт нашему телу полноценный отдых. Мы много сидим за компьютером, долго смотрим в телефон, часами находимся за рулём, работаем в одном положении, испытываем стресс и часто даже не замечаем, как постепенно напрягаем плечи, шею и спину...