Будильник звонит в семь утра. Вы открываете глаза, смотрите на часы и мысленно торгуетесь с собой: «Ну ещё пять минут». Потом ещё пять. И ещё. Наконец удаётся выбраться из постели, добраться до кухни и включить чайник. Впереди целый день, а сил уже как будто нет. И самое обидное — спать вы легли вполне прилично, даже восемь часов набралось. Знакомая история? Обычно в таких случаях мы виним погоду, тяжёлую рабочую неделю или недостаток кофеина в организме. Но иногда причина гораздо интереснее: продолжительность сна и его качество — не одно и то же...

Спал вроде всю ночь. Будильник прозвенел, а ощущение такое, будто не отдыхал, а действительно всю ночь разгружал вагоны. Голова тяжёлая, тело ватное, шея и плечи напряжены. Встать сложно. Кофе немного приводит в чувство, но через пару часов снова хочется лечь...