Чтобы тело стало сильным (strong), стройным (shapely) и выносливым (endurance), нужно заниматься (to do exercise) или можно быть модным и сказать (to work out). Но перед началом тренировки (training) нужно обязательно сделать разминку (to limber up или to warm up )...

Для многих, кто активно занимается спортом и посещает тренажерный зал, знание названий упражнений на английском языке становится необходимостью. Особенно это важно, если вы используете англоязычные программы тренировок или смотрите видео-инструкции. В этой статье мы собрали для вас топ-20 популярных упражнений, которые вы точно встретите в своем фитнес-плане. 1. Squat Одно из самых базовых и эффективных упражнений, которое задействует мышцы ног и ягодиц. В русском языке мы называем его "приседания"...