День сегодня был тяжелый. В конце весны и в начале лета в бюро переводов традиционно было много клиентов. Но в этом году ситуация еще больше осложнилась: в городе гуляла какая-то инфекция, и почти четверть сотрудников оказалась на больничном. Это значило, что их работу приходилось выполнять остальным. Шеф через каждые два-три часа напоминал подчиненным о том, что не надо расслабляться: – Дедлайн, дамы и господа, дедлайн, заканчивайте перерыв! Яне пришлось задержаться на два с половиной часа, чтобы завершить перевод документов для семьи, выезжающей на ПМЖ в Канаду...

Психологи советуют не сдерживать негативные эмоции и учиться контролировать свою реакцию на раздражители. А в качестве способов разрядки они советуют выговориться другу и сделать физические и дыхательные упражнения...