Похудела в 40 лет до 54 кг, сбросив больше 20 кг. Делюсь своим опытом, рецептами, советами. ——- Привет, привет 👋 всем!!! Новый (для меня) способ похудения, о котором рассказала в прошлой статье, вызвал у многих недоумение. Да, способ в некоторой степени экстремальный. В таком виде подходит людям с очень большим весом. Но и остальные могут подкорректировать его под себя, чуть-чуть изменив. Девчата, в какой-то момент я поняла: суть любой диеты - это контроль вашего питания. Не важно, что вы выбираете: интервальное питание, подсчёт калорий, кето, метод тарелки и т...

Марафон похудения продолжается, и это радует. Сегодня второй день, настроение с утра бодрое, встала в 07:30, хотя обычно раньше 10 не поднимешь. Это не потому, что с вечера оголодала и пустой желудок не дал дольше поспать:) Просто чтобы в день уместить 5 приемов пищи с нормальными интервалами в 3-4 часа, мне нужно вставать пораньше. Работа у меня ненормированная, поэтому менять время подъема могу без проблем. Итак, цифры на сегодня (замеряю и вес и объемы, потому что явно будут дни, когда цифры на весах не сдвинуться, а вот объемы могут уменьшаться): Вес: 94,9 кг (-400 грамм)...