Отказ от употребления алкоголя — это серьёзное и важное решение, которое требует комплексного подхода, включающего медицинскую поддержку, психологическую помощь и социальную поддержку. Ключевой принцип успешного отказа от алкоголя заключается в сочетании профессиональной медицинской помощи, структурированного плана действий и надёжной системы поддержки. Исследования показывают, что люди, получающие комплексную помощь, имеют значительно более высокие шансы на долгосрочную трезвость по сравнению с теми, кто пытается справиться самостоятельно...

Как бросить употреблять алкоголь, наркотики: 1. Создайте списки причин, по которым вы хотите бросить пить. Напишите их и повесьте на видное место. Это поможет вам держать цель на виду и напомнить, почему вы хотите бросить пить. 2. Измените свой распорядок дня. Если вы пьете обычно вечером, попробуйте заняться другой деятельностью в это время, например, занимайтесь спортом, прогулками, чтением книг, слушайте музыку, смотрите фильмы и т.д. Таким образом, вы можете заменить питье на более здоровую деятельность...