А ещё лучше и не начинать. Да, в моей библиотеке есть и такая книга. Но проблем с алкоголем у меня никогда не было. Я всегда был сторонник трезвого образа жизни. Разве что, мог позволить выпить с друзьями на выходных и пойти в клуб. Это было каждую неделю и со временем мне перестало это нравится. Просыпаться в пьяном бреду и чувствовать, как бьется сердце. Дикое желание выпить всю воду в доме. И самое главное, отсутсвие воспоминаний о прошедшей ночи. Так продолжалось давольно долго. Но после неприятного случая, я решил что пора завязывать...

Вот что мне помогло бросить пить алкоголь 🥂 Я 213 дней не пью алкоголь. Это было сознательное решение об отказе. Меня часто спрашивают, чтобы я дала инструкцию, как бросить пить. Эти шаги 👣 помогли мне бросить, помогут и вам: 1️⃣ Читать и смотреть каждый день информацию о вреде алкоголя. Я смотрела видео наркологов, мотивационные, читала художественные книги, например «Западня» Золя, слушала спикерские и подкасты АА. Это я делала каждый день 2 месяца подряд! Для профилактики. Вот здесь самые интересные материалы: 1) канал нарколога Шурова...