Вы решили бросить курить – это уже огромный шаг на пути к свободе, здоровью и красоте! Мы подготовили для вас подробный план, который поможет сделать этот путь максимально комфортным. 1. Мотивация – ваш главный козырь! Найдите своё "почему?" Запишите все причины, по которым вы хотите бросить курить. Будьте честны с собой. Это может быть одно или несколько из следующих желаний. Здоровье и красота: Качество жизни: Свобода от зависимости: Это лишь примерный список. Важно, чтобы вы честно ответили себе на вопрос: "Зачем я хочу бросить курить?"...

Если вы пытаетесь бросить курить, то, наверное, пытаетесь узнать, как избавиться от тяги к курению? Вот несколько важных советов, как избавиться от тяги к сигаретам. 1. Рассмотрите возможность использования никотинозаместительной терапии (НЗТ). Наиболее распространенный способ справиться с тягой к никотину – выбрать НЗТ, благодаря чему вы будете снабжать организм никотином в меньших и постепенно уменьшающихся дозах, чем организм привык получать от сигарет. НЗТ можно использовать в различных формах: жевательная резинка, пластыри, ингаляторы, таблетки или леденцы или спреи для носа...