Алкоголь каждый день редко начинается как запой. Человек говорит: “я просто расслабляюсь”, “мне надо уснуть”, “я не алкоголик”. Но тело постепенно меняется: сон, тревога, сердце, печень, давление, мозг, настроение. Как понять, что это уже зависимость, и почему нужен не героизм, а система выхода. Вечер. Работа закончилась. Телефон наконец замолчал. Дома вроде бы всё спокойно. И появляется привычная мысль: “Надо немного расслабиться”. Не напиться. Не уйти в запой. Просто бокал. Просто пиво. Просто “для сна”...

Можно ли бросить пить алкоголь в домашних условиях самостоятельно? Считается, что эта аддикция сильнее человека, и очень трудно победить ее в одиночку. Однако это не так: есть случаи, когда люди сами справлялись со своей пагубной зависимостью и вставали на путь трезвости. Часто бывает так, что к этому вынуждают пугающие прогнозы докторов или случаи из жизни, после которых страшно продолжать пить. Но зачем ждать «знаков судьбы», что пора завязывать? Сделав это по своей воле, можно вскоре улучшить свое здоровье, повысить самооценку и наладить жизнь...