Курение давно стало проблемой общественного здоровья, вызывающей серьезные заболевания и приводящей к преждевременной смерти миллионов людей каждый год. Несмотря на это, многие курильщики продолжают употреблять сигареты, часто даже не желая делать что-то, чтобы бросить это вредное привычку. Однако, существуют эффективные способы, которые могут помочь бросить курить. В этой статье мы рассмотрим топ 5 методов борьбы с курением, которые помогут преодолеть зависимость и улучшить здоровье. Постепенное...

Существует немало мифов, связанных с внезапным отказом от сигарет. Пытаемся разобраться, что к чему. Если вы приняли решение бросить курить, то, возможно, задались вопросом, как сделать это лучше — постепенно, каждый день уменьшая дозу никотина, или выбрать особенный день, выкурить последнюю сигарету и больше не возвращаться к курению никогда. Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, почему вообще игра стоит свеч. Каковы преимущества отказа от курения? Так каким же способом мне лучше...