Несмотря на десятилетия антитабачных кампаний, никотиновая зависимость по-прежнему остается одной из главных предотвратимых причин смертности в мире. Миллионы людей ежегодно пытаются отказаться от сигарет, однако большинство сталкивается с одним и тем же вопросом: прекращать курение резко или снижать количество сигарет постепенно? Новое исследование британских ученых дало на этот вопрос неожиданно однозначный ответ — стратегия «с понедельника не курю» работает эффективнее, чем медленное сокращение дозы никотина...

Когда встает вопрос об отказе от курения, у людей часто появляется вопрос - бросать сразу или постепенно? Кто-то придерживается убеждения – если бросать, то только сразу. Кто-то придерживается убеждения, что нужно постепенно снижать число выкуренных сигарет. А кто-то ищет ответ на вопрос – как будет правильно – сразу или постепенно? Давайте разберемся с этим. Те, кто придерживается убеждения – если бросать, то только сразу, считают, что постепенный отказ это проявление слабости. Решил бросить? – бросай и не «парся»...