По словам ведущего специалиста столичной сети клиник «Семейная», от никотиновой зависимости невозможно избавиться без осознанного желания. Доктор подчеркнул, что никакие средства не помогут, если у человека не будет конкретной установки на отказ от сигарет. Принять решение завязать каждый курильщик должен самостоятельно. Николай Назарьев также заявил, что постепенный отказ от сигарет не приведёт к полному избавлению от вредной привычки. Получается, система, которая рекомендует каждый день выкуривать на одну сигарету меньше, не работает...

Чтобы бросить курить, нужно быть самоотверженным и иметь высокую мотивацию. Бросить курить нелегко. Никотин вызывает сильную зависимость. Как бросить курить - несколько способов Во-первых, вы должны этого хотеть. Мотивация бросить курить должна быть сильной. Стоит найти плюсы, которых вы достигнете, освободившись от зависимости, и потери, которые понесете, продолжая курить. Выясните, каковы последствия курения. Имейте в виду, что курение увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Отказ от...