Избавляться от вредной привычки лучше заранее, а если не получилось — как можно быстрее. Как это сделать без вреда для себя, в особенности, если вы курильщица со стажем? Думайте о чем-то приятном Вы не замечали, что тянет закурить тогда, когда на душе неспокойно? Так что постарайтесь расслабиться, думать о том, что приносит удовольствие, а не о неприятных вещах. Избегайте плохих людей! Не меняйте сигарету на сладкое Альтернативой может быть банан, горсть орехов или сухофруктов, ложка меда или йогурта...

Что только не придумывает мозг человека, чтобы не отказываться от привычек. Ситуация с курением при беременности – не исключение. Основная надуманная причина оставить всё как есть — сильный стресс для...