Приветствую вас, друзья! Давно было в планах осветить эту тему, так как в своих анкетах мои клиенты часто указывают, что набор веса начался сразу после отказа от дурной привычки — курения. А тут как раз мои ученицы из закрытого Клуба «ЗОЖ не ПП | Есть ЗДОРОВО!» делились успехами, включая мотивацию к отказу от курения после вступления в наше ЗОЖ-сообщество! Поговорим об этом? На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения...

Если вам надоело курить, пришло время бросить эту пагубную привычку. Правда заключается в том, что если вы курите пачку сигарет в день и бросите, то обязательно наберёте лишние килограммы. Сколько килограмм зависит от вашего пола, возраста, уровня физической активности, приема пищи и генетической предрасположенности. Тем не менее, не позволяйте этому остановить вас. В дальнейшем вы с лёгкостью восстановить прежний вес. Есть много способов минимизировать набор веса, и, кроме того, вы будете чувствовать...