Приветствую вас, друзья! Давно было в планах осветить эту тему, так как в своих анкетах мои клиенты часто указывают, что набор веса начался сразу после отказа от дурной привычки — курения. А тут как раз мои ученицы из закрытого Клуба «ЗОЖ не ПП | Есть ЗДОРОВО!» делились успехами, включая мотивацию к отказу от курения после вступления в наше ЗОЖ-сообщество! Поговорим об этом? На всякий случай напомню, я — нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. Специализируюсь на коррекции пищевого поведения...

Привет дорогой читатель, так-как каждый, кто хоть раз в жизни бросал курить, подтвердит, что это процесс длительный и сложный. Способов бросить курить много: вы можете постепенно уменьшать количество выкуриваемых сигарет или отказаться от них со дня на день. Нет одного универсального метода, который будет работать у всех. Однако, есть один часто повторяющийся страх среди людей, которые планируют отказаться от курения. Большинство курильщиков боятся, что если бросит курить, толстеют. Как бросить курить,...