Курение является одной из самых распространенных вредных привычек. В нашей стране относительно недавно вступил в силу анти табачный закон, который пока что привнес не очень много изменений. Количество курящих остается на том же устрашающем уровне. И особенно печально говорить о таких несовместимых явлениях, как беременность и курение. В чем же вред этой повсеместно распространенной медико-социальной проблемы? · Курение снижает выработку своих никотин подобных веществ, и формируется выраженная физическая зависимость...

Избавляться от вредной привычки лучше заранее, а если не получилось — как можно быстрее. Как это сделать без вреда для себя, в особенности, если вы курильщица со стажем? Думайте о чем-то приятном Вы не замечали, что тянет закурить тогда, когда на душе неспокойно? Так что постарайтесь расслабиться, думать о том, что приносит удовольствие, а не о неприятных вещах. Избегайте плохих людей! Не меняйте сигарету на сладкое Альтернативой может быть банан, горсть орехов или сухофруктов, ложка меда или йогурта...