Если вы собираетесь в очередной раз сесть на диету или уже сидите, то не читайте эту статью, вам еще рано. А вот тем, кто перепробовал все диеты, отчаялся и махнул на свой вес рукой - самый раз. Практически каждая женщина хоть раз в жизни была недовольна своим весом и пыталась худеть: перед свадьбой, к лету, для здоровья и красоты, затрачивая неимоверное количество сил и нервов, страдая, мучаясь, отказывая себе во всем. Путем героических усилий сбрасывала килограммы, радовалась, пыталась удержать вес...

Есть, когда вы голодны — так логично и просто, но после десятков лет, проведенных в режиме диеты, это может быть действительно сложной задачей. Если вы устали от этого и хотите выстроить здоровые отношения со своим телом, то вам стоит обратить свое внимание на философию интуитивного питания, разработанную в 90-х годах двумя диетологами — Эвелин Трибол и Элиз Реш. Придуманный ими принцип отвергает все традиционные диеты для похудения и побуждает по-настоящему понять, насколько вы голодны или сыты в данный момент...