В современных реалиях ощущение тревоги, увы, стало для многих обычным явлением. Но это не значит, что к нему нужно привыкать и тем более игнорировать. Мы подобрали несколько полезных книг из МТС Библиотеки, которые помогут справиться со стрессом, побороть тревогу и вернуть душевное спокойствие. 📚 Перейти в МТС Библиотеку 📗 Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» 16+ Роберт Лихи — доктор психологии и эксперт мирового уровня в области когнитивно-поведенческой...

Бешеный технологический прогресс, нескончаемый поток информации и постоянная нехватка времени погружают нас в стресс и беспокойства. Чтобы дольше оставаться в «ресурсе», важно заботиться о себе, поэтому мы предлагаем вам список книг для саморазвития и самопомощи. Д. Гринбергер, К. Падески «Управление настроением. Методы и упражнения» Авторы — два известных клинических психолога, Гринбергер Деннис и Кристин Падески. В своей книге они рассказывают о том, как убрать ненужные установки, перестать быть жертвой «ошибочного мышления» и стать «лучшей версией себя»...