Каждый знает, что такое бояться чего-то, будь то гроза, поход к стоматологу, незнакомец у вашей двери или потеря близкого человека.    Страх - это нормальная реакция, которая предупреждает наш организм о необходимости быть осторожным. Когда страх и тревога становятся частью нашей жизни, они превращаются в проблему. Если засорившийся слив в кухонной раковине - это проблема, разве вы игнорируете ее? Конечно же, нет. Вы вызываете сантехника или пытаетесь устранить проблему самостоятельно. Когда страх...

Как бороться со страхами? 😭Со страхами не борются, как с врагами, — их изучают, как подозрительных соседей. Страх всегда что-то охраняет: вашу безопасность, привычный порядок или зону комфорта. Первый шаг — назвать его. Когда он перестаёт быть «ужасом в темноте» и превращается в конкретное «я боюсь провала», он теряет половину своей силы. 😭Второе — проверить реальность. Наш мозг любит накручивать сценарии хуже фильмов-катастроф. Задайте себе вопросы: «Что реально может случиться?», «Как я смогу с этим справиться?»...