Мы пытаемся двигаться вперед. Мы возвращаемся к работе, собираемся на праздники и продолжаем строить семью. Но многие из нас по—прежнему испытывают страх или тревогу, а некоторые — и то, и другое. Чем похожи страх и тревога, чем они отличаются и что мы можем с ними сделать? Страх и тревога похожи, потому что они приводят нас в состояние повышенной готовности к действиям и вызывают повышение адреналина, который затем запускает реакцию борьбы или бегства. Поскольку адреналин усиливает дыхание, потоотделение...

Психологи говорят, что все проблемы берут своё начало в детстве. Чувство страха – проявление инстинкта самосохранения вне зависимости от того, какая опасность грозит. Физическая и психологическая угроза вызывают одинаковое чувство. Суть страха и тревоги Никто не хочет быть плохим, выглядеть клоуном и чувствовать себя неудачником. Если с человеком бывали случаи, когда он чувствовал себя неловко, значимые люди высмеяли неудачу, у него публично что-то не получилось, рождается страх. Он заставляет сознательно избегать подобных ситуаций, чтобы сценарий не повторился...