Есть разные варианты в зависимости от силы этой тревоги или страха. Универсальный способ такой. Если Вы боитесь смерти или еще чего-то, попробуйте сказать себе: «Я сегодня вечером выделю время, чтобы посидеть и побояться». Вы с утра себе так скажите, и когда этот час настанет, спокойно сядьте, удобно расположитесь и начните рассматривать то, чего боитесь. Боитесь смерти? Подумайте, как Вы можете умереть, что будет происходить? Что будет, если Вы умрете, что останется после Вас? Если это для Вас выносимо, конечно...

Вы не справитесь со страхом и тревогой, пока не поймите истинной причины, увы, она прячется, и мы боимся ни змей, пауков или замкнутого пространства. Всего существует 4 базовых страха. Читатель задал вопрос: как бороться со страхом и тревожностью. Вообще, это частый запрос от клиентов, можно сказать, один из основных. Марина, если что-то строго написала — это не конкретно вам, это общее пожелание нам всем, вернее, нашим страхам и тревогам, сама раньше варилась в тревожном котле. Во-первых, бороться...

Оглавление: Страх и тревога - это естественные человеческие эмоции, которые могут возникать в ответ на определенные ситуации или события в нашей жизни. Многие из нас стремятся избавиться от них, считая, что это отрицательные чувства, мешающие нашему благополучию и успеху. Однако, важно понимать, что сама постановка вопроса "как избавиться от страха и тревоги" может быть неверной. Чаще всего, страх и тревога не являются чем-то, от чего нужно избавляться. Они являются важными сигналами нашего организма,...