Большинство людей, которые следовали программе по снижению веса, вероятно сталкивались с ситуацией, когда стрелка весов двигается в неправильном направлении. Многие люди винят в наборе веса еду и сладкие напитки. Однако то, что вы прочтете дальше, может вас удивить. Бескалорийный напиток номер один в мире — вода — может скрываться за вашей оплывшей широкой талией. Задержка жидкости в организме является распространенным явлением среди людей всех возрастов. Ваше тело на 50-70 процентов состоит из воды...

Вода имеет решающее значение для здоровья и является очень большой частью нашего тела. Часто случается, что мы регулярно тренируемся, едим правильно, вес уходит, но с небольшим перерывом в инерции, как будто из ниоткуда, этот вес возвращаются (иногда даже в 1-2 раза сверху). Это может быть довольно демотивирующим и может подорвать первоначальное стремление к изменениям и результатам. Это может быть связано с задержкой воды в организме - распространенная проблема, которая может вызвать отек, боль и увеличение веса...