Периодически чувствовать усталость — нормально. Это неизбежная часть жизни, с которой в той или иной степени сталкивался каждый. Однако внезапное падение энергичности, которое мешает справляться с простыми повседневными обязанностями, должно вызывать беспокойство, особенно если бессилие преследует человека постоянно, месяц за месяцем. Игнорирование проблемы может вызвать сонливость, которая затрудняет бодрствование даже в потенциально опасных ситуациях, например во время вождения, что угрожает безопасности не только уставшего, но и тех, кто его окружает...

Нормально чувствовать общую усталость в течение дня, если вы можете восстановиться после хорошего ночного сна или спокойных выходных. Тем не менее хроническая усталость может быть многогранной проблемой с физическими, эмоциональными, поведенческими и когнитивными компонентами, необязательно связанными с физической нагрузкой, отдыхом или сном. Три вида утомления Выделяют три основных области утомления: Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, вы можете проанализировать свой режим сна, питание и/или стресс...