Нормально чувствовать общую усталость в течение дня, если вы можете восстановиться после хорошего ночного сна или спокойных выходных. Тем не менее хроническая усталость может быть многогранной проблемой с физическими, эмоциональными, поведенческими и когнитивными компонентами, необязательно связанными с физической нагрузкой, отдыхом или сном. Три вида утомления Выделяют три основных области утомления: Если у вас есть один или несколько из этих симптомов, вы можете проанализировать свой режим сна, питание и/или стресс...

Осень — это невероятно живописная пора, когда почти весь мир меняет свои оттенки и утопает в золотых листьях. Но некоторые люди не наслаждаются этим, а напротив — чувствуют себя хуже прежнего и хотят впасть в спячку. И хроническая усталость осенью одолевает почти всех — как молодёжь, так и людей старшего возраста. На то есть несколько причин. Почему мы устаём осенью Терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков рассказал, что осенью мы чувствуем себя более уставшими из-за нескольких...