При долгой и утомительной работе постоянно преследует чувство усталости. Это чувство вызывает вялость и склонность ко сну. Как же не допустить этого и поддержать свою работоспособность на высоком уровне? Источник фото Для этого стоит разумно использовать перерывы в работе, иначе говоря, чередовать физическую и умственную деятельность. При первых признаках утомления следует покинуть рабочее место и выполнить небольшой комплекс упражнений, изложенных далее. Из-за вынужденной позы наиболее подвержены нагрузке глаза, шея, спина и кисти руки...

Поливы в такую жару могут создать плотную почвенную корку, превратив ее чуть не асфальт. Уход за землей не следует оставлять даже в экстремальных условиях, поэтому почву надо оздоравливать с помощью регулярных посевов сидератов. Сидераты помогут восстанавливать структуру глубоких слоев почвы в саду и на овощных грядках. Для этого нужно на них в течение всего лета выращивать сидеральные растения, имеющие мощную корневую систему. Для этого подбирают такую культуру, которая имеет корневую систему, глубоко уходящую в почву...