Введение Хроническая усталость — это состояние полного истощения, которое не проходит после отдыха и мешает жить полноценной жизнью. Если вы постоянно чувствуете себя «разбитым», испытываете трудности с концентрацией и вам не хватает энергии на простые дела — это руководство для вас. Мы разберем борьбу с усталостью на конкретные, выполнимые шаги. Прежде чем что-либо менять, необходимо исключить медицинские причины вашего состояния. Энергия не появится, если организм не успевает восстанавливаться...

Приветствую вас, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как бороться с усталостью. Разберем основные причины снижения жизненного тонуса и рекомендации психологов, физиологов и врачей по его возвращению. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти на канал и подписаться Содержание Есть разные виды усталости: умственная и физическая, кратковременная и хроническая. Если вы до 3.00 смотрели сериал, а проснулись на работу к 8.00, естественно, что весь день вы будете чувствовать себя сонной мухой...