В современном мире усталость стала почти нормой — хроническая нехватка сна, стресс на работе, высокая информационная нагрузка и малоподвижный образ жизни подтачивают наш энергетический потенциал. Но с усталостью можно (и нужно!) бороться. В этой статье разберём основные причины утомления и практические способы вернуть бодрость и энергию. Самый очевидный, но часто игнорируемый способ борьбы с усталостью — полноценный сон. Именно во сне организм восстанавливается, обновляются клетки и перерабатывается полученная за день информация...

Привет, друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о том, что знакомо каждому, кто живёт в современном ритме, — как бороться с хронической усталостью, чтобы чувствовать себя полным энергии, радоваться каждому дню и успевать всё, что запланировал. Вы тоже знаете это чувство, когда с утра просыпаешься уже уставшим, к обеду еле держишься, а вечером нет сил даже на любимое хобби? У меня так было, и не раз. После долгих рабочих дней, домашних дел и постоянного стресса я чувствовала, что хроническая усталость буквально высасывает из меня жизнь...