Постоянное ощущение усталости, выходные не помогают расслабиться, неделя за неделей пролетают очень быстро — и кажется, что «ну вот скоро точно нормально отдохну». Но это «скоро» постоянно откладывается и не наступает. Почему так происходит? Что мешает нам полноценно расслабляться? И как отдыхать, чтобы после этого действительно было ощущение отдыха, перезагрузки, наполненности силами? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как мы запрещаем себе отдых? Часто...

Конец рабочего дня может быть источником усталости для большинства людей. Даже если вы любите свою работу, постоянное напряжение и концентрация могут привести к тому, что вы будете испытывать усталость и изнеможение в конце рабочего дня. Но не беспокойтесь, существуют различные способы, которые помогут вам преодолеть усталость и восстановить энергию после тяжелого дня на работе! 1. Сделайте небольшую физическую нагрузку Физические упражнения могут помочь устранить усталость, улучшить настроение и увеличить уровень энергии...