Тревога, бессилие и даже паника – нормальная реакция в периоды ожидания опасности или угрозы. Это наши эмоции, перерождающиеся в состояние и настроение. Мы все время онлайн и сталкиваемся с огромным потоком новостей. Но что делать, если ситуация не позволяет уйти в digital-детокс. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ТРЕВОЖНОЕ СОСТОЯНИЕ? Обычно тревогу характеризуют как ком в горле. Однако проявление симптомов зависит от конкретного человека, особенностей его характера и здоровья. Можно выделить две большие группы симптомов:...

Парадоксально, что, живя во времена величайшего благополучия, спокойствия и комфорта, которые когда-либо знал человек. Это также время с самым высоким уровнем беспокойства и стресса, которые когда-либо наблюдались. Мы можем испытывать стресс, когда нас одолевает ситуация, то есть мы считаем, что у нас нет ресурсов для выполнения какой-либо задачи. Кто ни разу не чувствовал, что у него недостаточно времени, чтобы что-то закончить. Или что он даже не знает, с чего начать выполнение задания? Столкнувшись...