Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...

Тревога. Она приходит внезапно, без предупреждения. Мы бросаемся выключать этот "внутренний сигнал тревоги": кто-то — с помощью еды, кто-то — с помощью тряпки и пылесоса, кто-то — потоком контента из соцсетей. Почему? Да потому что нас научили видеть тревогу, как проблему. Как врага. С которым нужно обязательно БОРОТЬСЯ. 👀 На самом деле, тревога — один из самых древних инструментов защиты. Испокон веков она служила для выживания: помогала нашим предкам избежать зубов саблезубого тигра, не заползать в опасные пещеры и не есть подозрительные ягоды...