1. КЛЮЧ КО ВСЕМУ – СОН И ОТДЫХ Отдыхая, ваше тело работает над самоизлечением, восстанавливая и улучшая состояние здоровья. Сон позволяет мозгу вырабатывать гормоны, которые способствуют восстановлению клеток и помогают организму защищаться. Отдыхая, и особенно во сне, ваше тело вырабатывает больше белых кровяных клеток, которые атакуют вирусы и бактерии. Поэтому отдыхайте и много спите, и помните, что для ночного сна нужно от 7 до 9 часов. 2. ПЕЙТЕ МНОГО ЖИДКОСТИ – ОТ 2 ДО 2,5 Л В ДЕНЬ Потребление жидкости очень важно, потому что жидкость помогает выводить токсины, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления...

Меня часто спрашивают, что такое болезнь. Болезнь — это защитная функция организма. Раньше врачи считали, что повышенная температура — это плохой симптом и ее нужно непременно сбивать. Теперь врачи понижают температуру, только если она очень высокая и может пострадать сердце, но уже хорошо известно, что повышение температуры — это защитная реакция организма, при которой погибают болезнетворные микроорганизмы. То есть оказалось, что высокая температура — это благо. Так бороться с высокой температурой или нет? Бороться надо, но не с температурой, а с проблемами, которые скрыты внутри...