Стресс может быть полезен, если благодаря выбросу адреналина повышается наша продуктивность и сообразительность: тогда мы можем вовремя сделать то, что для нас важно. Однако хронический стресс — это всегда плохо. Часто хронический стресс приводит к таким проблемам, как тревога, бессонница, мышечные боли, гипертония, ослабленный иммунитет… Исследования показывают, что стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения, тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Как бороться со стрессом? Несколько рекомендаций от Американской психологической ассоциации...

Наверняка многие из нас испытывали и регулярно испытывают стресс, а точнее дистресс - негативный вид стресса, оказывающий пагубное влияние на человека и его здоровье. Возникает вопрос, как же научиться сохранять спокойствие в острых ситуациях? У стресса могут быть совершенно разные причины - это и факторы окружающей среды: знойная жара, дождливая погода; и социально-психологические факторы - проблемы во взаимоотношениях с людьми, переизбыток негативных эмоций; и физиологические факторы, связанные с наличием проблем со здоровьем, болью или перегрузкой организма...