Работа часто становится одним из главных источников стресса: мы часто беспокоимся из-за своей эффективности, слишком много на себя берем и не умеем отдыхать. Редакция HiPO поговорила с кандидатом психологических наук и консультантом онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Надеждой Деяновой о том, как найти баланс, не превращая рабочий процесс в источник тревоги. Токсичные установки На то, как мы выстраиваем свои отношения с работой, влияют наши убеждения. У всех есть личные установки: Некоторые токсичные установки приводят к стрессу и выгоранию...

Сегодня статья будет касаться проблемы стресса на работе и путей выхода из нее. Я не буду оригинальным если скажу, что все люди на планете испытывают стресс. И не важно любимая эта работа или нет. И причина даже не в самой работе, а особенностях нашей нервной системы. Итак.. Нет счастья, равного спокойствию. (Будда) Для начала дадим определение, что такое стресс? Стресс- это реакция организма на возникшие раздражители, которые нарушают нормальное функционирование нервной системы. Исходя из названия мы можем выделить главную задачу- нивелировать воздействия раздражителей...