Работа часто становится одним из главных источников стресса: мы часто беспокоимся из-за своей эффективности, слишком много на себя берем и не умеем отдыхать. Редакция HiPO поговорила с кандидатом психологических наук и консультантом онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Надеждой Деяновой о том, как найти баланс, не превращая рабочий процесс в источник тревоги. Токсичные установки На то, как мы выстраиваем свои отношения с работой, влияют наши убеждения. У всех есть личные установки: Некоторые токсичные установки приводят к стрессу и выгоранию...

Сегодня статья будет касаться проблемы стресса на работе и путей выхода из нее. Я не буду оригинальным если скажу, что все люди на планете испытывают стресс. И не важно любимая эта работа или нет. И причина даже не в самой работе, а особенностях нашей нервной системы. Итак.. Нет счастья, равного спокойствию. (Будда) Для начала дадим определение, что такое стресс? Стресс- это реакция организма на возникшие раздражители, которые нарушают нормальное функционирование нервной системы. Исходя из названия мы можем выделить главную задачу- нивелировать воздействия раздражителей...

Многие люди ищут, как справиться со стрессом на работе, потому что стресс на рабочем месте возникает, когда человек воспринимает дисбаланс между требованиями, которые исходят из окружающей среды (его рабочее место) и способностью реагировать на них, в ситуациях, когда неудача может иметь негативные последствия. Как бороться со стрессом на работе? Прежде всего, нам нужно найти факторы стресса и успеха в работе. Следующие факторы могут вызвать стресс на работе: 1-факторы рабочего места 2-факторы...