Наверняка каждый человек сталкивался с непреодолимой сонливостью. Нередки случаи, когда вы мирно проспав всю ночь, начинали клевать носом уже во второй половине дня. Причем желание бросить все дела настолько велико, что кофеин вовсе не справляется со своей задачей. А ведь наверняка после работы или учебы вас ждет уйма бытовых дел, да еще и полноценная тренировка. Мало кто знает, что выход из ситуации нужно искать на кухне. Именно правильный и специализированный рацион напрочь избавит вас от данной «патологии»...

Многие люди, живущие в северных широтах, в зимнее время страдают от недостатка солнечного света и часто испытывают зимнюю депрессию. Однако есть способы улучшить своё самочувствие и здоровье в этот сезон. Одной из основных причин нехватки дневного света являются метеорологические явления. В научных кругах количество часов дневного света, которое мы получаем в течение суток, называется фотопериодом. В зимнее солнцестояние фотопериод становится коротким или даже исчезает, если мы находимся за Полярным кругом...