Как бороться с дневной сонливостью Наверное, каждый сталкивался с необъяснимой сонливостью, которая одолевает в течение дня. Некоторым людям чрезмерная сонливость даже мешает работать, ухаживать за детьми и проводить свой досуг. Это явление носит название гиперсомния – повторная сонливость, вызывающая у людей желание подремать днем. Проблема дневной сонливости возникает из-за некачественного сна ночью...

Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, что поможет вам справиться с сонливостью на рабочем месте, сообщает Sports.kz. «Позитивная социальная активность. Пообщайтесь с коллегами на позитивные темы, обсудите предстоящий праздник или почитайте анекдоты — подъём серотонина одарит вас запасом бодрости на пару часов! Пробудите здоровое чувство голода. Белковый перекус: орехи или куриная грудка, но недостаточный, чтобы наесться, поможет взбодриться. Но будьте осторожны — если переедите и утолите чувство голода полностью — рискуете заснуть очень быстро...

Упадок сил уже к полудню, неравная борьба со сном во второй половине дня, желание принести подушку и вместо обеда запереться в кабинете и поспать – знакомо? По данным врачей, доля проблем, связанных со сном, растет во всем мире. И это не только бессонница, но и гиперсомния, то есть состояние, при котором человек чувствует постоянную сонливость в течение дня.  Иногда ее причина в состоянии организма, но часто мы клюем носом по собственной вине. Как спастись от вечного тихого часа? Не будем говорить о прописной истине – соблюдении режима...

Если вы постоянно чувствуете усталость и сонливость, то этот материал для вас. Рассказываем о шести лайфхаках, которые помогут бороться с недугом и зарядиться бодростью. Иногда бывает так, что целыми неделями, а то и месяцами чувствуешь усталость и сонливость. Казалось бы, поспи — и всё пройдёт. Но часто одним только отдыхом вопрос не решить. Тогда на помощь придут советы из материала ниже. 1. Правильное питание Для того чтобы бодро и энергично проводить свой день, необходимо уделить внимание правильному питанию...