Каждый человек хоть раз испытывал ощущение, что рабочий день тянется бесконечно долго. Сопровождается оно рассеянностью и практически непреодолимым желанием поспать. Как взбодриться и побороть сонливость на рабочем месте? Об этом речь пойдёт в этой статье. 1. Свежий воздух. Ничто не бодрит так хорошо, как прогулка на свежем воздухе. Если есть возможность выйти из рабочего помещения, то достаточно пройтись по улице минут 10 – 15 и «сон как рукой снимет». В случае, если такой возможности нет, можно просто приоткрыть форточку или окно (важно следить, чтобы не было сквозняка, дабы не продуло)...

Вялость и сонливость в рабочее время не всегда появляется от недосыпания. Причиной такого состояния может стать банальная усталость. Если человек постоянно чем-то занимается, а не сидит без дела, то, конечно, сильно устает. Днем он работает в офисе или занимается физическим трудом, а вечером посвящает все время домашним заботам или любимому увлечению. В насыщенном графике всегда должно быть время для отдыха. Если по приходу домой позволить себе расслабиться хоть на полчаса, то усталость исчезнет...