Усталость и сонливость — это распространенные проблемы, с которыми сталкиваются многие люди. Эти ощущения могут быть вызваны разными факторами, такими как бессонница, стресс, плохое питание, недостаток физической активности и другие...

Усталость и сонливость в вечернее время естественны. Но что если вам очень хочется поспать днем? Существуют экстренные способы взбодриться на короткое время. Их можно применять для того, чтобы включиться в рабочий процесс или повседневные дела. Также стоит проанализировать свой режим и обратить внимание на обустройство спальни. Полноценный сон важен для здоровья. Если он не способствует хорошему отдыху, стоит выявить и устранить причину. Пять причин сонливости в дневное время Как взбодриться в рабочее время? Есть несколько простых способов получить заряд бодрости...