Социофобия - ужасная проблема, которая мешает жить. Ее тяжело избежать, ведь люди везде и с ними все равно надо контактировать. Разберитесь: вы интроверт или все-таки социофоб? Это разные вещи. Вам просто дискомфортно в обществе или вы боитесь? Становится ли вам дурно от контакта с людьми? Если вам просто дискомфортно и вы интроверт, то статья вам тоже будет полезна. Страх проходит лишь тогда, когда идешь туда, где тебе страшно. Составь список тех вещей, которых ты боишься. Вот пример: 1) ходить...

Социофоб – это человек, который любит уединение. Главное в лечении социофобии – понять проблему, научиться грамотно воспринимать себя в обществе, овладеть внутреннем контролем, убрать негативные переживания и тревожные мысли. Сгладить ситуации, провоцирующие социофобию может когнитивная и поведенческая терапия. Вообще, гипноз очень хорошо помогает бороться с социофобией, ведь не всем хочется принимать таблетки и антидепрессанты. В этом случае гипнозом мягко можно воздействовать на ситуацию, зачастую имея прекрасный эффект уже после нескольких сеансов гипноза...