С "ленивым" кишечником, или запорами, могут столкнуться многие из нас вследствие различных причин: Долгосрочные проблемы с кишечником могут привести к недугам и неприятным ощущениям. Для борьбы с "ленивым" кишечником и улучшения перистальтики желудочно-кишечного тракта я рекомендую принимать следующие меры: ☝🏻1. Регулярное употребление пищевых волокон Пищевые волокна являются важным элементом для здоровья кишечника, поскольку помогают улучшить перистальтику и облегчить процессы пищеварения. Фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельнозерновые продукты богаты пищевыми волокнами...

От какого органа зависит наше самочувствие, здоровье и долголетие в бОльшей степени? От мозга? От сердца? От печени? А вот и нет! От кишечника! Недаром его длина в теле взрослого человека составляет до...