Вступление: Когда тело кричит о помощи, которой нет Сердце колотится так, будто хочет выпрыгнуть из груди. Дыхание перехватывает. Мир плывет перед глазами, а в ушах звенит тишина, нарушаемая только нарастающим ужасом: «Я умираю! Сейчас случится сердечный приступ! Я сойду с ума!» Если вы знакомы с этим состоянием — знайте: вы не одиноки. Каждый 20-й человек испытывает панические атаки. И самое главное: паническая атака не убьет вас, не сведет с ума и не заставит потерять контроль. Это ложная тревога вашей нервной системы...

Всем привет! Паническая атака - это неожиданный приступ острой тревоги за своё физическое или психическое состояние. Эта тревога иррациональна, то есть реальных причин для беспокойства нет. Но человеку кажется, что они есть, и переубедить его - задача очень сложная. При этом, правда, человек этот "на нашей стороне", то есть - тоже хочет паническую атаку прекратить. Она, в конце концов, доставляет существенный дискомфорт и на психологическом уровне (страшно), и на физиологическом (сердцебиение, тошнота, ощущение нехватки воздуха и т...