Прокрастинация – одно из самых распространенных и мешающих полноценной жизни явлений. Как оно работает, почему появляется, как разрушает нашу жизнь, и как с ним эффективно бороться? Рассказывает психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое прокрастинация? Симптомы Буквально термин «прокрастинация» переводится как «откладывание на завтра». Такое название очень точно отражает суть явления. Мы постоянно откладываем важные и срочные дела «на будущее». Ключевые особенности, характерные для прокрастинатора:...

Прокрастинация - это ловушка, в которую время от времени попадают все: студенты, офисные работники, даже мастера творчества… Но, пожалуйста, не беспокойся, с ней можно справиться. Прокрастинация редко бывает просто ленью. Часто её вызывает страх ошибиться, усталость, отсутствие интереса или же чересчур сложная задача. Спроси себя: почему я откладываю это дело? Ответ может помочь решить проблему. Главное помнить – признать проблему, значит знать, как ее решить (хотел сказать, что признать проблему...