Как избавиться от приступов панической атаки, я устала от эти приступов тревоги и страха, психолог, дайте мне совет, дайте мне технику дыхания, которая избавит меня от тревоги и стресса. С удовольствием дам вам техники, предупреждая что каждому свое, ну не универсальных практики от страха и "волшебных tаблеток", которые всем принесут облегчение. Как избавиться от панических атак, я так устала страдать от симптомов. Я всего боюсь и ни один психолог мне еще не помог. Снова вопрос мой подписчицы в Тик Ток на прямом эфире...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРИСТУПА СТРАХА? Когда вас охватывает страх, тревога или фобия, помассируйте точку, расположенную на меридиане тройного обогревателя, отвечающую за реакцию «бей или беги» (время воздействия около одной минуты): 1. Помассируйте область тыльной стороны руки между костями, разделяющими четвертый и пятый пальцы (время воздействия около одной минуты)...

Что такое паническая атака? Каковы её причины и симптомы? Что делать, если случилась паническая атака? Как бороться с паническими атаками и каково их лечение? Читайте об этом в нашей статье.