Приступы беспричинной и устойчивой тревожности — проблема многих людей. Причин подобного состояния множество. Это и стресс, и гормональные нарушения, и различные заболевания. При этом тревога часто усугубляется на фоне кофеина, длительного просмотра телефона и переутомления. Все это сопровождается бессонницей. Тем временем ученые провели масштабный эксперимент. Им удалось найти метод снижения тревоги без лекарственных препаратов. Результаты исследования были опубликованы в журнале Physiology & Behavior...

Как избавиться от приступов панической атаки, я устала от эти приступов тревоги и страха, психолог, дайте мне совет, дайте мне технику дыхания, которая избавит меня от тревоги и стресса. С удовольствием дам вам техники, предупреждая что каждому свое, ну не универсальных практики от страха и "волшебных tаблеток", которые всем принесут облегчение. Как избавиться от панических атак, я так устала страдать от симптомов. Я всего боюсь и ни один психолог мне еще не помог. Снова вопрос мой подписчицы в Тик Ток на прямом эфире...