Приступы беспричинной и устойчивой тревожности — проблема многих людей. Причин подобного состояния множество. Это и стресс, и гормональные нарушения, и различные заболевания. При этом тревога часто усугубляется на фоне кофеина, длительного просмотра телефона и переутомления. Все это сопровождается бессонницей. Тем временем ученые провели масштабный эксперимент. Им удалось найти метод снижения тревоги без лекарственных препаратов. Результаты исследования были опубликованы в журнале Physiology & Behavior...

Здравствуйте, владельцы самой мощной и порой чересчур бдительной нервной системы! Особый привет тем, чье сердце хоть раз готово было выпрыгнуть из груди в застрявшем лифте, самолете или вовсе посреди шумного торгового центра. Рада видеть вас на своем канале! Наверное, у каждого из нас есть свой персональный триггер. Лично я никогда не боялась обычных лифтов или маленьких комнат. Но стоит мне в каком-нибудь фильме увидеть, как герой ползет по узкой, темной вентиляционной шахте, или просто на секунду представить себя на его месте - как внутри всё сжимается...