Сушка – это сложный и изнурительный процесс, направленный на снижение процента жира в организме при сохранении максимального количества мышечной массы. В этот период организм подвергается значительным стрессовым воздействиям: дефицит калорий, интенсивные тренировки, изменение режима питания – все это может привести к повышению уровня кортизола, гормона стресса, который, в свою очередь, может негативно повлиять на результаты сушки, способствуя разрушению мышц и замедляя сжигание жира. Понимание роли...

Кортизоловый живот: почему возникает и как бороться? Если на животе образовались жировые отложения, ищите причины не только в системе питания. Такая проблема часто возникает из-за стресса, который связан с выработкой гормона кортизола. Как кортизол влияет на жировую ткань и что делать с кортизоловым животом, рассказали доктора Брунильда Назарио и Арефи Кассубхой. Что такое кортизоловый живот? Кортизоловым животом называют жировые отложения на животе, возникшие под влиянием гормона стресса...