Кортизол — это гормон стресса, который помогает организму справляться с экстремальными ситуациями. Однако его хронически повышенный уровень может негативно сказаться на здоровье, приводя к усталости, нарушению сна, набору веса и ослаблению иммунитета. В этой статье мы расскажем о том, как можно эффективно снизить уровень кортизола и улучшить общее состояние организма. Кортизол вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Основные причины его повышения включают: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, йога или плавание, помогают снизить уровень кортизола...

Доброго времени суток, уважаемые гости и подписчики канала. Этот блог создан для ценителей своего здоровья. С вами на связи доктор, Юлия Лопачак. Кортизол является одним из гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Он играет важную роль в регуляции артериального давления и сохранения нормального уровня сахара в крови. Помимо этого, данный гормон помогает человеку плавно и безопасно пробудиться ото сна. Когда мы просыпаемся, то кортизол начинает повышаться, достигая своего пика спустя 30 минут. После чего его уровень в крови начинает медленно снижаться...