На днях в очередной раз горестно размышляла о способах борьбы со своим постоянным чувством голода. У меня это с детства: сколько себя помню, всегда хотела есть. При этом не могу сказать, что у меня космический метаболизм, что на мне все горит. Правда, и на проблемы с обменом веществ тоже пожаловаться не могу. А после того, как я начала регулярно тренироваться с железом, аппетит, как Вы понимаете, не уменьшился. У кого-то разыгрывается зверский аппетит после кардио. А у меня - до и после силовых...

Постоянные мысли о еде — спутники многих худеющих. Есть целый ряд причин, почему вы можете испытывать чувство голода во время работы над своим телом и здоровьем. И надо понимать, что в постоянном формате такое чувство не есть норма. Правильный рацион и здоровое питание предполагают комфортное ощущение. Возможно, если вы раньше ели огромный объем еды на несколько тысяч калорий, а потом спустились до своей нормы, организм будет в шоке. И вы постоянно будете дико хотеть есть. Но это нездоровое похудение, как на телепроектах о похудении и онлайн-марафонах...