На днях в очередной раз горестно размышляла о способах борьбы со своим постоянным чувством голода. У меня это с детства: сколько себя помню, всегда хотела есть. При этом не могу сказать, что у меня космический метаболизм, что на мне все горит. Правда, и на проблемы с обменом веществ тоже пожаловаться не могу. А после того, как я начала регулярно тренироваться с железом, аппетит, как Вы понимаете, не уменьшился. У кого-то разыгрывается зверский аппетит после кардио. А у меня - до и после силовых...

Иногда мы слишком часто испытываем голод. Казалось бы, только недавно поел, а хочется еще. Организм кричит: "Накорми меня!" Далее искра, буря, безумие – и вот мы уже жуем очередной бутерброд. Проходит время, ситуация повторяется. В чем же дело? Если никаких проблем со здоровьем у вас нет, а повышенный аппетит не связан с заболеваниями или приемами лекарственных препаратов, то пришло время присмотреться к своему образу жизни. Часто проблему внезапных и частых приступов голода решить очень легко. Врач-диетолог,...