Иногда мы слишком часто испытываем голод. Казалось бы, только недавно поел, а хочется еще. Организм кричит: "Накорми меня!" Далее искра, буря, безумие – и вот мы уже жуем очередной бутерброд. Проходит время, ситуация повторяется. В чем же дело? Если никаких проблем со здоровьем у вас нет, а повышенный аппетит не связан с заболеваниями или приемами лекарственных препаратов, то пришло время присмотреться к своему образу жизни. Часто проблему внезапных и частых приступов голода решить очень легко. Врач-диетолог,...

Чувство голода — это не всегда сигнал о том, что организму действительно нужна еда. Часто это реакция на стресс, недосып, обезвоживание или просто привычку. Разбираемся, как отличить настоящий голод от ложного и что делать, когда есть хочется постоянно. Мозг нередко путает жажду с голодом — центры, отвечающие за эти ощущения, расположены в гипоталамусе совсем рядом друг с другом. В итоге лёгкое обезвоживание организм может «считать» как сигнал голода. Как только почувствовали голод — выпейте стакан...