К сожалению, проблема тревожности всё больше набирает обороты. Я заметила, что с 2020 года(год появления Covid) у многих обострились тревожные состояния, появились панические атаки, усугубилась депрессия. Собственно об этом говорят и в официальных источниках. Депрессия - это компетенция психиатра, а вот с тревогой и паническими атаками можно справиться совместно с психологом или попробовать помочь себе самостоятельно. Первое, что нужно сделать, это понять, есть ли у вашей тревоги РЕАЛЬНАЯ причина...

Тревога это Хроническое состояние, которое может проявляться в виде беспокойства, напряженности и неопределенности. Она часто связана с повседневными стрессами. Про тревогу Вы можете почитать тут: (нажмите на название статьи, чтобы читать её) Уровни тревожности С чем путают тревогу? Почему важно знать, что с вами происходит? Что такое тревога? Доступные каждому способы уменьшения тревоги. Утренняя тревога Тревожное расстройство Сборник статей про тревогу Тревога и страх являются базовыми эмоциями, которые позволяли с древних времен человеку выжить...