Иногда мы слишком часто испытываем голод. Казалось бы, только недавно поел, а хочется еще. Организм кричит: "Накорми меня!" Далее искра, буря, безумие – и вот мы уже жуем очередной бутерброд. Проходит время, ситуация повторяется. В чем же дело? Если никаких проблем со здоровьем у вас нет, а повышенный аппетит не связан с заболеваниями или приемами лекарственных препаратов, то пришло время присмотреться к своему образу жизни. Часто проблему внезапных и частых приступов голода решить очень легко. Врач-диетолог,...

Кому тоже стало трудно удержаться от шоколадного маффина или круассанчика? Поднимите руки 👋🏼 Зима близко и мы запасаемся жирочком. Так получается? Кажется, есть исследование (о нем пишут, но достоверную информацию не нашла 🤷🏽‍♀️), вывод которого — сокращение дневного света в холодные месяцы может привести к увеличению аппетита и желанию потреблять более калорийную пищу. Это эволюционная причина. Наши циркадные ритмы привязаны к дневному свету...

На днях в очередной раз горестно размышляла о способах борьбы со своим постоянным чувством голода. У меня это с детства: сколько себя помню, всегда хотела есть. При этом не могу сказать, что у меня космический метаболизм, что на мне все горит. Правда, и на проблемы с обменом веществ тоже пожаловаться не могу. А после того, как я начала регулярно тренироваться с железом, аппетит, как Вы понимаете, не уменьшился. У кого-то разыгрывается зверский аппетит после кардио. А у меня - до и после силовых...

Неприятное чувство всасывания в желудке, следствием которого является поедание больших порций пищи - это дикий голод. Почему мы это чувствуем? Как обмануть организм? Подумайте, сколько раз за вашу жизнь, на работе или в школе вас атаковал дикий голод, и вы с удовольствием съели бы все, что у вас есть под рукой. Обычно это сопровождается перееданием, чтобы удовлетворить центр сытости в мозге. Тогда легко набрать лишние килограммы . Такой голод обычно возникает, когда вы забываете о еде. Наиболее распространенной причиной этого состояния является пропуск еды в течение дня из-за нехватки времени...