Мы все время думаем. Иногда наши мысли являются нашими лучшими союзниками, но в другие моменты они могут стать нашими худшими врагами. Негативные мысли, такие как сомнения, страхи и депрессивные мысли, могут привести к чувству беспомощности и ухудшить качество нашей жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько советов психолога по борьбе с плохими мыслями. Осознавайте свои мысли Один из первых шагов в борьбе с плохими мыслями - это осознавание их. Мы часто не замечаем наших негативных мыслей, потому что они происходят так быстро...

Друзья, хочу с вами поделиться методом борьбы со стрессом, которым сама давно пользуюсь. Метод МСТ-графики является арт-терапевтическим, не требует от вас художественных знаний и таланта. Он основан на принципах работы мозга и алгоритмах вытеснения негативных эмоций  из подсознания. Как видите, работа происходит достаточно глубоко, а значит — эффективно. МСТ-графика очень быстро помогает вернуться в состояние «здесь и сейчас», успокоиться, отойти от негатива, буквально забыть о проблеме. Этот метод...