✍️ Холестерин - это один из самых важных липидов (жиров) в нашем организме. Но, когда в крови содержится слишком много плохого холестерина (ЛПНП), это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания. ✍️ В предыдущих статьях я подробно описала, что такое холестерин и как с помощью анализа крови выявить проблемный холестерин. ✍️ В этой статье я поделюсь с Вами несколькими полезными и в тоже время простыми советами как бороться с плохим холестерином!? 1. Старайтесь следить за своим питанием...

Все мы наслышаны о том, что повышенный уровень холестерина пагубно влияет на наше здоровье. Главная причина повышенного холестерина — неправильное питание: избыток насыщенных животных жиров, легкоусвояемых углеводов, повышенное содержание калорий в рационе. Среди других возможных причин – снижение функции щитовидной железы, хроническая почечная недостаточность, алкогольная зависимость, избыточный вес, наследственность, отсутствие физической активности, высокий уровень стресса. Холестерин в крови бывает двух видов: "хорошим" (ЛПВП) и "плохим"(ЛПНП)...