Переедание - это расстройство пищевого поведения, когда человек ест больше того, что требуется организму для восполнения запасов энергии. Расстройство пищевого поведения может развиться на фоне постоянных стрессовых ситуаций, в результате чего человек начинает съедать больше, чем того требует организм. Вместо средства получения энергии еда становится способом избавления от негативных эмоций. О расстройстве пищевого поведения свидетельствуют такие факторы: Самым очевидным последствием регулярного переедания является ожирение...

Тебе знакома ситуация? - Весь день не кушала, а на ужин переела так, что тяжело дышать... Такие приемы пищи только навредят нашему организму, ТЕМ БОЛЕЕ если ты на стадии похудения. Кто-то скажет - Я поела всего один раз в день, калорий меньше, значит я быстрее похудею! - Заблуждение 100%-ное. Давай разбираться. Основная причина переедания - пропущенный или урезанный прием пищи. И тут речь именно о завтраке и обеде. Ужин должен быть самым легким приемом пищи для вас. Целый день вы не кушали и ближе к вечеру у тебя просыпается "жор"...