Привет! Я тут подумал, а какая проблема мешает играть больше всего? Ведь не микроконтроль и не точность стрельбы, и даже не плохая команда. Самая частая неприятность - паника. Ведь в такие моменты ты забываешь, на какие кнопки жать, как двигаться и смотреть по сторонам, и что ты собирался делать в следующие десять секунд. Сегодня разберем с тобой, как бороться с паникой и тревожностью в киберспортивных тайтлах. Тема непростая, таблетки от всех болезней нет, но чем могу - помогу. А тебе остается прочитать статью, вникнуть, и сделать то, что может тебе с этим помочь...

1. В первую очередь вам следует начать дышать ровно и спокойно. Научно доказано, что ровное глубокое дыхание расслабляет тело и импульсы в теле, позволяя нашим нервным окончаниям не раздражаться, а наоборот – прийти в полный покой. Закройте глаза и начните считать до 10. В этот момент наш мозг успокаивается, эмоциональный фон приходит в должную норму. Это происходит благодаря переключению мозга в альфа состояние, при котором снижается стрессовое состояние и человек может ощущать плавное расслабление, а так же в таком состоянии уменьшаются болевые ощущения...