Панические атаки – это необычайно неприятное и пугающее состояние, которое может возникнуть у людей в самых различных ситуациях. Во время такой атаки человек испытывает ощущение страха и тревоги, его сердцебиение учащается, дыхание становится затрудненным, появляются головокружения и тошнота. Определить причину панических атак довольно сложно, однако есть ряд методов и стратегий, которые помогут бороться с этим состоянием. Первый шаг в борьбе с паническими атаками – это осознание того факта, что вы не одиноки в своих проблемах...

Вступление: Когда тело кричит о помощи, которой нет Сердце колотится так, будто хочет выпрыгнуть из груди. Дыхание перехватывает. Мир плывет перед глазами, а в ушах звенит тишина, нарушаемая только нарастающим ужасом: «Я умираю! Сейчас случится сердечный приступ! Я сойду с ума!» Если вы знакомы с этим состоянием — знайте: вы не одиноки. Каждый 20-й человек испытывает панические атаки. И самое главное: паническая атака не убьет вас, не сведет с ума и не заставит потерять контроль. Это ложная тревога вашей нервной системы...